الجينسنغ هو نبات طبي قديم يتمتع بسمعة قوية في مجال الطب التقليدي، حيث استخدم لآلاف السنين في علاج العديد من الأمراض، ولا يقتصر تأثيره على الجانب التقليدي فقط، بل أثبتت الأبحاث الحديثة فعاليته في تحسين الصحة العامة، وخاصة في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
تنظيم السكر في الدم وتحسين الأداء العام
أظهرت الدراسات أن الجينسنغ، وخصوصًا الجينسنغ الأحمر الكوري، يمكن أن يساهم في خفض مستويات الجلوكوز في الدم بسرعة، فعلى سبيل المثال، تشير دراسة نشرت في “Journal of Medicinal Food” إلى أن الجينسنغ قد يساهم في تقليل مستوى السكر في الدم خلال نصف ساعة فقط، وهذا يجعله إضافة طبيعية واعدة لمرضى السكري، حيث يساعد في تحسين تنظيم مستويات السكر بشكل فعال.
دعم صحة القلب والشرايين
- من ناحية أخرى، يعد الجينسنغ مفيدًا في تحسين صحة القلب، حيث يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- كما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من خطر حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
تعزيز النشاط العقلي والمناعة
- لا يقتصر تأثير الجينسنغ على تحسين صحة الجسم فقط، بل يمتد أيضًا لتحسين النشاط العقلي، إذ يحتوي على مركبات تعزز التركيز وتنشط الدماغ.
- كما يساهم في تقوية جهاز المناعة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.
نصائح للاستخدام الآمن
- على الرغم من فوائد الجينسنغ المتعددة، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
- كما ينصح بتجنب الإفراط في استخدامه لتفادي حدوث أي آثار جانبية مثل الأرق أو ارتفاع ضغط الدم.