تعتبر كثرة التبول في فصل الشتاء ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، ويمكن أن تكون هذه الحالة طبيعية في بعض الأحيان، بينما قد تشير في أحيان أخرى إلى وجود مشكلة صحية، فيما يلي نستعرض الأسباب المحتملة لهذه الظاهرة.
زيادة استهلاك السوائل
في فصل الشتاء، يميل كثير من الناس إلى شرب المشروبات الدافئة مثل الشاي والقهوة، التي تعمل كمدرات للبول، كما أن الجسم يحتاج إلى ترطيب مستمر في هذا الفصل بسبب جفاف الهواء، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الماء وبالتالي زيادة التبول.
انخفاض التعرق
في الشتاء، يقل تعرق الجسم مقارنة بفصل الصيف بسبب انخفاض درجات الحرارة، ونتيجة لذلك يتخلص الجسم من السوائل الزائدة عبر البول بدلاً من التعرق، ما يؤدي إلى كثرة التبول.
زيادة نشاط الكلى
في الطقس البارد، تضيق الأوعية الدموية في الجسم للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وهذا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم بشكل طفيف، مما يحفز الكلى على التخلص من السوائل الزائدة عن طريق البول.
تأثير البرودة على المثانة
البرد يمكن أن يسبب تقلص المثانة وزيادة نشاطها، مما يؤدي إلى الشعور بالحاجة المتكررة للتبول حتى لو كانت كمية البول قليلة.
الأسباب النفسية
قد يكون الشعور بالقلق أو التوتر خلال فصل الشتاء، نتيجة للطقس القاسي أو قلة النشاط البدني، سببا غير مباشر لكثرة التبول، والقلق يعرف بتحفيزه على تكرار الرغبة في التبول.
حالات مرضية مرتبطة بالطقس
في بعض الحالات، قد ترتبط كثرة التبول بمشاكل صحية تتفاقم خلال الشتاء، مثل:
- عدوى المسالك البولية: تزداد في الشتاء نتيجة قلة شرب الماء في بعض الأحيان، مما يسبب ضعف تنظيف الجهاز البولي.
- البرد والإنفلونزا: قد تؤدي العدوى الفيروسية إلى تحفيز الجهاز المناعي وزيادة التبول كجزء من عملية التخلص من السموم.
- فرط نشاط المثانة: تتفاقم الأعراض في الشتاء نتيجة لتأثير البرودة على العضلات والأعصاب المحيطة بالمثانة.
أثر النظام الغذائي
تناول أطعمة غنية بالماء أو التي تحتوي على مواد مدرة للبول، مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية، قد يكون أيضًا سببا في زيادة التبول خلال الشتاء.
نصائح للتعامل مع كثرة التبول في الشتاء:
- تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- ارتداء الملابس الدافئة لتقليل تأثير البرودة على المثانة.
- التأكد من شرب كميات مناسبة من الماء لتجنب جفاف الجسم.
- مراجعة الطبيب إذا استمرت المشكلة أو كانت مصحوبة بأعراض مثل الحرقان أثناء التبول أو آلام أسفل البطن.
كثرة التبول في الشتاء قد تكون طبيعية إذا كانت نتيجة لعوامل بيئية وسلوكية، ولكن في حال كانت مصحوبة بأعراض أخرى أو أثرت على جودة حياتك، فمن الأفضل استشارة مختص لتحديد السبب ومعالجته.