تعد القهوة التركية من بين أكثر أنواع القهوة التي يمكن استخدامها في عمليات التخسيس وفقدان الوزن، وهذا بفضل احتواءها على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة، حيث تعد تلك المكونات مساهمة بشكل أساسي في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وزيادة حرق الدهون وخاصة إذا تم استخدامها بشكل معتدل وبالطريقة الصحيحة.
فوائد شرب القهوة في عملية التخسيس
كشفت التقارير المنشورة مؤخرًا عن كون الكافيين الموجود في القهوة التركية يُحفز الجهاز العصبي، مما يُعزز من عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، ولهذا فإن تناول القهوة بصورة معتدلة يساهم بشكل كبير في زيادة حرق دهون الجسم وخاصة عند ممارسة الرياضة.
كما أن الكافيين من المعروف بأنه يُساعد على زيادة الطاقة واليقظة، مما يُحسن من القدرة على أداء التمارين الرياضية لفترات أطول، وبالتالي يساعد في تحسين الأداء البدني يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن بشكل أسرع.
وأثبتت الدراسات مؤخرًا بأن تناول القهوة التركي يساعد على تقليل الشهية، ويمكن بأن يُساهم ذلك في تقليل استهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم، مما يدعم عملية التنحيف.
وكذلك يشير الخبراء بأن القهوة لها تأثير واضح على تحسين الهضم السليم، وهو أمر من الممكن بأن يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة ومنع تخزين الدهون.
وتعتبر القهوة التركية مدرّة طبيعية للبول، مما يُساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما قد يؤدي إلى تقليل الانتفاخ والشعور بالوزن الزائد الناتج عن احتباس السوائل.