مع تغير الفصول وانتشار نزلات البرد يبحث الكثيرون عن علاجات طبيعية فعّالة للتخفيف من الكحة والزكام من المدهش أن هناك عشبة متوفرة في معظم المنازل قد تكون الحل الأمثل لهذه المشكلات الصحية.
العشبة السحرية في منزلك لعلاج الكحة والزكام
يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تحتوي على مركبات فعّالة مثل الثيمول والكارفاكرول والتي تعمل كمضادات طبيعية للتهيج وتساعد في طرد البلغم بالإضافة إلى ذلك يمتلك الزعتر خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات مما يجعله خيارًا ممتازًا لعلاج السعال والتهابات الجهاز التنفسي.
كيفية استخدام الزعتر لعلاج الكحة
لتحضير شاي الزعتر يمكن اتباع الخطوات التالية
- إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن
- ترك المزيج لينقع لمدة عشر دقائق
- تصفية الشاي وتحليته بالعسل حسب الرغبة
فوائد أخرى للزعتر
بالإضافة إلى دوره في علاج الكحة يُستخدم الزعتر منذ القدم لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمهدئة للسعال يمكن تحضير شاي الزعتر بغلي أوراقه في الماء وتحليته بالعسل.
نصائح إضافية للتخفيف من الكحة والزكام
- الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة.
- استخدام مرطبات الهواء في المنزل لتقليل جفاف الحلق والممرات الأنفية.
- الغرغرة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال.
متى يجب استشارة الطبيب
على الرغم من فعالية العلاجات الطبيعية إلا أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- استمرار الكحة لأكثر من أسبوعين دون تحسن.
- ظهور أعراض أخرى مثل الحمى الشديدة أو صعوبة في التنفس.
- إذا كان المريض يعاني من أمراض مزمنة أو يتناول أدوية قد تتفاعل مع العلاجات العشبية.