يعتبر مزيج زيت الزيتون والكمون من الوصفات الطبيعية التي تحمل فوائد صحية وجمالية متعددة يجمع هذا المزيج بين خصائص زيت الزيتون الغني بالفيتامينات ومضادات الاكسدة والكمون المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمحفزة للجهاز الهضمي.
فوائد مزيج زيت الزيتون والكمون
يساهم تناول مزيج زيت الزيتون والكمون في تحسين عملية الهضم يعمل الكمون على تحفيز افراز الانزيمات الهاضمة مما يساعد في تسهيل هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بالاضافة الى ذلك يسهم زيت الزيتون في تليين الامعاء والوقاية من الامساك مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
دعم صحة القلب
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون الاحادية غير المشبعة التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم من جهة اخرى يحتوي الكمون على مضادات اكسدة تساهم في حماية القلب والاوعية الدموية من الاضرار الناتجة عن الجذور الحرة بالتالي يمكن لمزيج زيت الزيتون والكمون ان يدعم صحة القلب ويقلل من مخاطر الامراض القلبية.
فوائد جمالية للبشرة والشعر
يستخدم مزيج زيت الزيتون والكمون في العناية بالبشرة والشعر عند تطبيقه موضعيا يساعد هذا المزيج في ترطيب البشرة وتغذيتها مما يمنحها مظهرا صحيا ومشرقا كما يمكن ان يساهم في تقوية بصيلات الشعر والحد من تساقطه مما يعزز من كثافة الشعر وصحته.
طريقة تحضير واستخدام المزيج
للاستفادة من فوائد مزيج زيت الزيتون والكمون يمكن اتباع الخطوات التالية:
- المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- التحضير
- تحمص بذور الكمون قليلا على نار هادئة حتى تفوح رائحتها.
- تطحن البذور المحمصة لتصبح مسحوقا ناعما.
- يمزج مسحوق الكمون مع زيت الزيتون جيدا حتى يتجانس الخليط.
- الاستخدام
- للاستهلاك يمكن تناول ملعقة صغيرة من المزيج يوميا على الريق لتعزيز صحة الجهاز الهضمي والقلب.
- للاستخدام الموضعي يمكن تدليك البشرة او فروة الرأس بالمزيج وتركه لمدة ثلاثين دقيقة قبل الغسل بالماء الفاتر وذلك للاستفادة من فوائده الجمالية.