تناول العسل والمكسرات على معدة خاوية يعد من الممارسات الغذائية المثلى، حيث يجمع هذا المزيج بين قوة العسل كمصدر طبيعي للطاقة والمكسرات بما تحويه من عناصر غذائية متكاملة، و يساهم هذا التناغم بين المكونات في تعزيز الصحة العامة وتحسين وظائف الجسم بطرق متعددة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
فوائد العسل والمكسرات بإيجاز
- تعزيز النشاط والحيوية: يمنح العسل طاقة انية بفضل سكرياته الطبيعية، بينما تحافظ الدهون الصحية في المكسرات على استمرارية النشاط.
- تقوية القلب: الأحماض الدهنية غير المشبعة بالمكسرات تخفض الكوليسترول الضار، والعسل يزخر بمضادات الالتهاب.
- تحسين الهضم: يساهم العسل في دعم الإنزيمات الهاضمة، والألياف بالمكسرات تحسن حركة الأمعاء وتوازن البكتيريا المفيدة.
- دعم صحة البشرة: يحتوي المزيج على مضادات أكسدة تقلل الالتهابات وتُحسّن نضارة الجلد.
- ضبط الوزن: يحقق الشعور بالشبع ويحسن الأيض، مما يساعد في إدارة الوزن بشكل فعال.
- تحسين المزاج: المغنيسيوم في المكسرات يقلل القلق، والعسل يعزز هرمونات السعادة.
- مكافحة الالتهابات: يعمل الثنائي على مواجهة الالتهابات وتعزيز المناعة.
فوائد اللوز
الوزن لمكسرات التي تساعد مرض القلب وايضا يعتبر اللوز من المكسرات المفضله العديد من المناسبات لدى المسلمين مثل المولد النبوي الشريف صنع الحلويات كما يمكن نقع اللوز بالماء وشربه على الريق وهذا يساعد على تحسين الذاكره،