تعتبر العناية بنظافة وشكل الأسنان من الجوانب الأساسية للحفاظ على الصحة العامة والمظهر الجمالي فالأسنان ليست فقط وسيلة للمضغ والهضم بل تعكس أيضا صحة الفرد ومدى اهتمامه بنظافته الشخصية وإن الابتسامة الجميلة تضيف ثقة للنفس وتجعل الانطباع الأول أكثر إيجابية كما أن العناية بالأسنان تحمي من مشاكل صحية خطيرة مثل التسوس وأمراض اللثة التي قد تؤثر على الجسم بأكمله
وصفات تبييض الأسنان بشكل طبيعي
صودا الخبز وعصير الليمون:امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من عصير الليمون حتى تتكون عجينة وضع الخليط على فرشاة الأسنان وافرك أسنانك بلطف لمدة دقيقة واحدة فقط واشطف فمك جيدًا بالماء
الفحم النشط: اطحن قرصا من الفحم النشط حتى يصبح مسحوق وضع المسحوق على فرشاة الأسنان واغسل أسنانك به لمدة دقيقتين واشطف جيدا بالماء
قشر البرتقال أو الموز: افرك أسنانك بالجزء الداخلي من قشر البرتقال أو الموز لمدة دقيقتين واشطف فمك بالماء واستخدم هذه الطريقة يوميًا للحصول على نتائج تدريجية
أهم النصائح للحفاظ على صحة وشكل الأسنان
اغسل أسنانك مرتين يوميا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ولا تنس تنظيف اللسان للتخلص من البكتيريا واستخدم خيط الأسنان يوميًا لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان وقلل من تناول القهوة و الشاي والمشروبات الغازية التي تسبب تصبغ الأسنان وتناول الفواكه والخضروات مثل التفاح والجزر التي تساعد على تنظيف الأسنان طبيعي وقلل من تناول السكريات للحفاظ على صحة الأسنان