في فصل الشتاء، تزداد مشكلات السعال والرشح بسبب التغيرات الجوية والعدوى الفيروسية وفي هذا الوقت، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للتخفيف من الأعراض والتعافي بسرعة. واحدة من هذه الطرق الفعالة هي مشروب الأعشاب المهدئ الذي يحتوي على بذور الشمر، اليانسون، والحبة السوداء. هذا المشروب لا يقتصر فقط على تهدئة السعال، بل يعزز صحة الجهاز التنفسي ويعزز المناعة بشكل عام. إليكم طريقة تحضير هذا المشروب وفوائده الصحية العديدة.
المكونات:
– ملعقة صغيرة من بذور الشمر
– ملعقة صغيرة من بذور اليانسون
– ملعقة صغيرة من بذور الحبة السوداء (حبة البركة)
– كوب ماء
طريقة التحضير:
1. غلي البذور: في وعاء، أضف الماء مع بذور الشمر واليانسون والحبة السوداء.
2. التسخين: اغلي المزيج لمدة 5-10 دقائق، ثم اتركه ليهدأ قليلاً.
3. التصفية: صفي المزيج بعد الغلي واتركه ليبرد قليلاً ليصبح جاهزًا للشرب.
طريقة الاستخدام:
تناول كوبًا من هذا المشروب دافئًا مرتين في اليوم؛ صباحًا ومساءً. سيساعدك هذا المشروب على تهدئة السعال، التخلص من البلغم، وتخفيف أعراض الرشح من أول استخدام.
فوائد المكونات:
– الشمر: يعمل على تهدئة التهابات الحلق ويساعد في تخفيف السعال.
– اليانسون: يملك خصائص مهدئة للجهاز التنفسي ويساهم في إزالة البلغم.
– الحبة السوداء: تُعد مضادًا طبيعيًا للالتهابات، كما تعزز المناعة وتخفف من أعراض الزكام.
جرب هذه الوصفة الطبيعية، وستشعر بتحسن كبير وسريع في الأعراض.