فى فصل الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض البرد والانفلونزا، والتي من بينها الكحة الليلية، التي تعتبر من المشاكل الصحية الشائعة والتي تؤثر بشكل كبير على جودة النوم كما أنها تكون من أعراض الجفاف أو الالتهابات وتعد من الأعراض المزعجة التي يشكو منها الكثير من الأشخاص، لذلك نكشف لكم من خلال موقعنا عن المشروب السحري الذي يساعد على التخلص منها نهائيا.
مشروب سحري للتخلص من الكحة الليلة
هذا المشروب من مكونات طبيعية لها خصائص مهدئة ومسكنة للسعال، وهو مشروب العسل والليمون والزنجبيل، ولتحضيره سوف تحتاج إلى كوب ماء دافئ، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج حوالي 2 سم أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ورشة من القرفة حسب الرغبة ثم اتبع الخطوات التالية.
طريقة تحضير المشروب
أولا قومي بغلي كوب الماء ثم اضف إليه الزنجبيل واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى الزنجبيل ويضاف إليه عصير الليمون والعسل ثم يقلب جيدا حتى يذوب العسل واضيفي القرفة لتعزيز النكهة، والعسل هنا يعمل كمرطب ومهدئ طبيعي للحلق، ويقلل من تهيجه، كما يحتوي الليمون على فيتامين سي، فيما يعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ويهدئ الجهاز التنفسي ويخفف من الكحة الليلة.
طريقة التخلص من الكحة الليلية
يفضل النوم بوضعية مناسبة عن طريق رفع رأسك قليلًا أثناء النوم، وحاول تجنب المهيجات وابتعد عن التدخين، والغبار، والعطور القوية، وأكثر من شرب الماء لترطيب جسمك طوال اليوم حتى تتجنب الجفاف الذي يؤدي إلى زيادة الكحة.