الإحساس بالحموضة والحرقان داخل المعدة وخاصة بعد تناول أنواع محددة من الطعام أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخاصة الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، لذلك يجب الإبتعاد عن تلك الأطعمة واستبدالها بأخرى تقلل من تلك المشكلة، ويمكن التعرف على بعض أنواع تلك الأطعمة من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
أطعمة تزيد من نسبة الحموضة
هناك العديد من أنواع الأطعمة التي يمكنها زيادة نسبة الحموضة داخل الجهاز الهضمي والتي يمكن التعرف عليها من خلال متابعة التالي:
السكريات
تعمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية على زيادة نسبة الحموضة وحرقان المعدة، وتتمثل تلك الأطعمة في الحلويات بشكل خاص وكافة الأطعمة التي تحتوي على سكريات، لذلك ينصح للتقليل من نسبة الحموضة التقليل من نسبة تناول السكر.
الدهون
تزيد الدهون من نسبة الحموضة داخل المعدة، وتتواجد تلك الدهون في الأطعمة الدسمة من لحوم أو الوجبات السريعة التي يتم تحضيرها باستخدام مواد دهنية كبيرة.
الزيوت
أحد مسببات الحموضة هي استخدام الزيت في إعداد الأطعمة بشكل كبير، وخاصة الأطعمة الجاهزة من الخارج والتي تزيد فيها نسبة الزيوت، حيث يتم استخدام الزيوت أكثر من مرة مما يؤدي إلى زيادة نسبة الحموضة.
الأطعمة الحارة
أحد الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة هي الأطعمة الحارة التي تحتوي على نسبة الفلفل الحار، إذ يؤدي الإفراط في تناول تلك الأطعمة إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية للمعدة ومنها الحموضة.