يعتبر النعناع من النباتات ذات الفوائد الصحية الكبيرة، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العديد من الأمراض، بالإضافة إلى استخدامه التقليدي في علاج مشكلات الجهاز الهضمي وتسكين الآلام ومن المعروف أن رائحته المنعشة تضفي جواً مميزاً داخل أي منزل.
إن كنت ترغب في إضافة لمسة عطرية طبيعية لمنزلك، يمكنك بكل سهولة زراعة النعناع بنفسك داخل البيت ومن خلال خطوات بسيطة، يمكنك الاستمتاع بأوراق نعناع طازجة تزدهر بين يديك إليك الطريقة:
المكونات المطلوبة
بذور النعناع
تربة خصبة ذات تصريف جيد
وعاء أو حوض للزراعة
مقص أو سكين للتقليم
ماء للري
خطوات زراعة النعناع داخل المنزل
1. ابدأ بتعبئة الوعاء أو الحوض بالتربة المناسبة مع التأكد من تصريفها جيداً.
2. اصنع حفرة صغيرة بعمق 1 سم في التربة.
3. ضع بذور النعناع في الحفرة وغطها بلطف بالتربة.
4. رطّب التربة بمقدار قليل من الماء، ثم حافظ على رطوبتها بشكل منتظم لضمان النمو الجيد.
5. ضع الحوض في مكان مشمس ليحصل النعناع على كفايته من الضوء.
6. في حال الرغبة في تسريع نمو النعناع، يمكن زراعته في بيئة مائية، حيث يزدهر أسرع.
7. إذا لاحظت أن النبات يحتاج لمزيد من المساحة، قم بإعادة زراعته في وعاء أكبر ليحصل على مساحة أكبر للنمو.
فوائد النعناع
يساعد النعناع في تهدئة المعدة ويخفف من الغثيان والقيء.
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويعد علاجاً فعالاً لمشاكل الربو والحساسية.
يحسن من رائحة الفم ويحد من البكتيريا التي قد تسبب تسوس الأسنان.
له تأثير مهدئ يخفف من الصداع والتوتر.
يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد وانسداد الأنف عندما يتم استنشاق بخار النعناع.
يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا التي تحارب الفيروسات والبكتيريا.