تعد الجلطات من اخطر الحالات الطبية التي قد يتعرض لها الانسان اذ يمكن ان تؤدي الى الوفاة اذا لم يتم التعامل معها بسرعة وفعالية في هذا السياق اشار الدكتور حسام موافي استاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني الى ان توقيت النوم قد يلعب دورا مهما في زيادة خطر الاصابة بالجلطات.
تأثير توقيت النوم على خطر الجلطات
اوضح الدكتور موافي ان معظم حالات الجلطات تحدث في الساعة الثامنة صباحا وفقا لدراسة المانية حضر نتائجها في مؤتمر طبي واشار الى ان الاشخاص الذين يستيقظون ثم يعودون للنوم مرة اخرى قد يكونون اقل عرضة للاصابة بالجلطات في هذا التوقيت.
دور الدورة الدموية اثناء النوم
خلال النوم تتباطأ الدورة الدموية ويقوم الجسم بافراز مواد تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بشكل مناسب ولكن استمرار النوم حتى الساعة الثامنة صباحا قد يؤدي الى زيادة تركيز هذه المواد مما قد يسبب انسدادا في الشرايين وبالتالي حدوث جلطة في المخ او القلب.
اهمية الاستيقاظ المبكر
الاستيقاظ المبكر يمكن ان يساعد في اعادة مستويات هذه المواد الى طبيعتها مما يقلل من خطر انسداد الشرايين لذلك فان الاستيقاظ لاداء صلاة الفجر قد يكون له دور في الوقاية من الجلطات كما اشار الدكتور موافي الى ان المسيحيين لديهم صلاة باكر في نفس التوقيت مما يدعم فكرة الاستيقاظ المبكر كعامل وقائي.
نصائح للوقاية من الجلطات
بالاضافة الى تعديل توقيت النوم ينصح باتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء متوازن والحفاظ على وزن صحي كما يجب تجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول ومراقبة مستويات ضغط الدم والكوليسترول بانتظام.