كشفت الفنانة أسماء جلال في أحد برامجها التليفزيونية عن مشروبها المفضل الذي تحرص على تناوله بشكل دائم، وهو مشروب مكون من البقدونس والكرفس هذا المزيج الطبيعي لا يقتصر على مذاقه الطيب فحسب، بل يعد من المشروبات الصحية التي تحمل العديد من الفوائد للجسم والبشرة.
فوائد مشروب البقدونس والكرفس
1. تنقية الجسم من السموم: يساعد هذا المشروب في تعزيز وظائف الكلى والكبد، مما يساهم في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
2. خفض ضغط الدم: يحتوي الكرفس على مركبات طبيعية تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية، مما يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي: يعمل هذا المشروب على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
4. تعزيز صحة البشرة: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات، يساعد مشروب البقدونس والكرفس في تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها.
5. مساعدة في فقدان الوزن: بفضل سعراته الحرارية المنخفضة وقدرته على تعزيز الشعور بالشبع، يعد هذا المشروب خيارًا ممتازًا لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي.
طريقة تحضير مشروب البقدونس بالكرفس
المكونات
- حفنة من أوراق البقدونس الطازج.
- 2-3 عيدان من الكرفس.
- كوب ماء (يمكن إضافة مكعبات الثلج حسب الرغبة).
- عصير نصف ليمونة (اختياري لتحسين الطعم وزيادة الفوائد).
الخطوات
- 1. اغسلي البقدونس والكرفس جيدًا تحت الماء.
- 2. ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي.
- 3. أضيفي كوب الماء وامزجي المكونات حتى يصبح المشروب ناعمًا.
- 4. إذا كنتِ تفضلين قوامًا أكثر سلاسة، يمكنك تصفية المشروب باستخدام مصفاة.
- 5. أضيفي عصير الليمون حسب الرغبة، وقدمي المشروب طازجًا.
- ملاحظة: للحصول على أقصى فائدة، يُفضل تناول المشروب فور تحضيره.