العصفر هو أحد الأعشاب الطبيعية والذي يعرف أيضا باسم الكركم الأحمر، عرف العصفر قديما لدى بعض المطابخ العالمية وخاصة الآسيوية، حيث يدخل في إعداد العديد من الأطعمة، كما أنه يساعد في التخلص من العديد من المشاكل الصحية المختلفة، وقد استخدم لمعالجة الأرق والقلق والضغط العصبي، ويمكن التعرف على فوائد العصفر وكيفية استخدامه من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد العصفر الصحية
يحتوي العصفر على فوائد صحية عديدة يمكن التعرف عليها من خلال التالي:
- يساعد العصفر في التقليل من نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول الضارة.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي والحماية من التعرض للعديد من الأمراض.
- حماية القلب من التعرض للجلطات الدموية والسكتات الدماغية.
- التقليل من آلام والتهابات المفاصل إذ يحتوي على مضادات الالتهابات.
- التخلص من التوتر والأرق والمساعدة على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
مشروب العصفر
يمكن تحضير شاي العصفر وذلك للتخلص من الأرق والتوتر والحصول على نوم هادئ ومريح وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار القليل من عشبة العصفر ويتم نقعها في الماء لمدة ساعة.
- يتم تصفية المشروب ويتم تناوله مرة يوميا قبل النوم للتخلص من الأرق والتوتر.
تحذيرات من استخدام العصفر
هناك بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها من خلال بعض الأشخاص أثناء استخدام العصفر وتتمثل تلك الحالات في الآتي:
- مراعاة عدم استخدام العصفر من قبل السيدات الحوامل.
- الأشخاص الذين يعانون مشاكل في الكبد والكلى.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تتعارض مع العصفر، وفي كل الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.