حبة البركة، أو حبة السوداء، هي بذرة صغيرة تحمل في داخلها كنوزًا من الفوائد الصحية، وقد اشتهرت منذ القدم بخصائصها العلاجية المتعددة ومن بين هذه الفوائد، قدرتها على المساعدة في تنظيم سكر الدم وتحسين صحة مرضى السكري.
كيف تساعد حبة البركة في تنظيم السكر؟
-
- تحسين حساسية الأنسولين: تساعد حبة البركة على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين، مما يعني أن الخلايا تستطيع استغلال الجلوكوز بشكل أفضل، وبالتالي ينخفض مستوى السكر في الدم.
- تنظيم مستوى السكر: تحتوي حبة البركة على مركبات تساعد في تنظيم إفراز الأنسولين، مما يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي.
- مضادات الأكسدة: تزخر حبة البركة بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساهم في الوقاية من مضاعفات مرض السكري.
- مضادة للالتهابات: تلعب الالتهابات دورًا هامًا في تطور مضاعفات مرض السكري تساعد حبة البركة في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يحمي الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية.
فوائد أخرى لحبة البركة لمرضى السكر:
- خفض الكوليسترول: تساعد حبة البركة في خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد، مما يحمي القلب والأوعية الدموية.
- تحسين صحة القلب: تساهم حبة البركة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي من المضاعفات الشائعة لمرض السكري.
- تقوية جهاز المناعة: تساعد حبة البركة في تقوية جهاز المناعة، مما يزيد من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والالتهابات.
كيفية استخدام حبة البركة لمرضى السكر:
-
- زيت حبة البركة: يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة يوميًا على الريق أو مع الطعام.
- البذور: يمكن طحن بذور حبة البركة وإضافتها إلى الطعام أو الشراب.
- مكملات غذائية: تتوفر مكملات غذائية تحتوي على حبة البركة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.