يعاني الكثيرون من الكحة، سواء بسبب نزلات البرد أو الحساسية، وغالبًا ما تكون مزعجة وتعيق التنفس بشكل مريح، ولحسن الحظ، هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الكحة وتهدئة الحلق، وتتميز بخصائصها العلاجية التي تجعلها بديلًا صحيًا وفعالًا لبعض الأدوية.
العسل الأبيض: علاج طبيعي مدهش
العسل الأبيض يعد من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية للكحة، وأثبتت الدراسات أن العسل يساعد في تهدئة التهاب الحلق ويقلل من السعال، بل وقد يفوق تأثيره بعض أدوية السعال، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل مباشرة أو إضافته إلى كوب من الماء الدافئ مع الليمون لزيادة فعاليته.
الزنجبيل: مقوي للجهاز التنفسي
الزنجبيل يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الكحة، كما يعزز صحة الجهاز التنفسي بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، وتحليته بالعسل للحصول على تأثير مزدوج.
اليانسون: صديق الجهاز التنفسي
اليانسون يعتبر من أشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة لعلاج الكحة، ويساعد في تحسين الجهاز المناعي ويسهم في الوقاية من الأمراض، ويمكن تحضير مشروب اليانسون بسهولة عن طريق غلي ملعقة صغيرة من بذوره في الماء، ثم تناوله دافئًا.
النعناع: مهدئ للحلق
تحتوي أوراق النعناع على المنثول، وهو مركب طبيعي يساعد في تهدئة الحلق، و يمكن إعداد شاي النعناع عن طريق نقع أوراقه في الماء الساخن، أو استنشاق بخار النعناع للمساعدة في فتح الممرات التنفسية.
الزعتر: مقاتل طبيعي للسعال
الزعتر يحتوي على مركبات “الفلافونويد”، التي تعمل على تقليل الالتهابات في الحلق وترخية العضلات المسؤولة عن الكحة، ويمكن غلي أوراق الزعتر في الماء للحصول على مشروب صحي، وتحليته بالعسل لزيادة الفوائد.
نصيحة إضافية
استخدام هذه المشروبات الطبيعية بانتظام يمكن أن يخفف من الكحة بشكل كبير، خاصة عند تناولها دافئة، ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق.