جرثومة المعدة هي مرض معدي ناتج عن انتقال بكتيريا حلزونية إلى الجهاز الهضمي عبر تناول الأطعمة والمشروبات الملوث، ولكن الأمر الخطير بأن هذا المرض يتسبب في ظهور أعراض مؤلمة مثل آلام البطن، الانتفاخ، الغثيان، القيء، وفقدان الشهية وفقًا لما ذكره موقع “Healthline” الطبي.
مفاجأة سارة لمرضى جرثومة المعدة
يمكن تخفيف أعراض جرثومة المعدة من خلال تعديل النظام الغذائي وفيما يلي بعض الأطعمة التي قد تساعد في تقليل هذه الأعراض حسبما أوضحت الدكتورة مروة نوح استشاري التغذية العلاجية :
- البروكلي: يحتوي البروكلي على مركبات تدعى إيزوثيوسيانات التي تساعد في محاربة الجرثومة وتقليل آلام المعدة.
- الليمون: يعد من الأطعمة المفيدة التي تعزز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض المعدية مثل جرثومة المعدة.
- العسل: يتميز العسل بخصائص مضادة للبكتيريا مما يساعد في الوقاية من الأمراض المعدية إضافة إلى دوره في علاج تقرحات المعدة.
- اللبن: اللبن الرايب مفيد في مكافحة الالتهابات وتهدئة أعراض جرثومة المعدة بفضل المواد الحيوية التي تحارب الجراثيم.
- الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تساهم في القضاء على البكتيريا والجراثيم وحماية المعدة من الالتهابات.
ولتجنب الإصابة بجرثومة المعدة ينصح باتباع بعض الإجراءات الوقائية مثل:
- تجنب تناول الكافيين الموجود في القهوة ومشروبات الطاقة.
- الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الملوثة.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب التوتر والضغط النفسي.
- التأكد من طهي الطعام جيدًا.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والتوابل.
- الحفاظ على النظافة الشخصية، خاصة غسل اليدين قبل تناول الطعام.