أعلنت الممثلة المصرية ياسمين عبدالعزيز عن تجربتها المذهلة في فقدان 13 كيلوغراماً في 13 يوماً، حيث أكدت أن السر وراء هذا التحول الكبير كان سلطة خل التفاح، هذه الوصفة البسيطة أصبحت جزءاً أساسياً من نظامها الغذائي، وكانت من أهم العوامل التي ساعدتها على تقليل شهية الطعام والحد من الإفراط في الأكل.
مزايا سلطة خل التفاح وفوائدها
سلطة خل التفاح هي طبق بسيط يحتوي على خصائص تساعد في حرق الدهون، خاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، يوضح أطباء السمنة أن خل التفاح يعزز الشعور بالشبع بفضل احتوائه على ألياف طبيعية، إضافة إلى ذلك، استبدلت ياسمين السكريات والكربوهيدرات بالتفاح الأخضر كوجبة خفيفة، مما ساعدها على تقليل الجوع، كما زادت من شرب الشاي الأخضر لما له من فوائد صحية ودوره الفعال في إنقاص الوزن.
كيفية استخدام خل التفاح بشكل صحيح
وفقاً للدكتورة آمال فتحي، استشارية السمنة، ينصح بتناول خل التفاح بطرق محددة لتجنب أي مضاعفات على المعدة، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى طبق السلطة الخضراء، أو خلطه مع كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة رئيسية، هذه الطريقة البسيطة والفعالة قد تكون سر نجاح ياسمين عبدالعزيز في رحلتها لإنقاص الوزن.