في عالم الصحة والرشاقة يبحث الكثيرون عن طرق فعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن دون الحاجة الى اتباع حميات غذائية صارمة وقد كشفت الفنانة ليلى علوي عن وصفة بسيطة متوفرة في كل مطبخ تساعد في تحقيق ذلك.
وصفة سحرية من مطبخك تخلصك من الكرش
تتكون الوصفة من مزيج طبيعي يساعد في حرق الدهون وتعزيز عملية الايض وتشمل المكونات الرئيسية:
- الكمون يعرف بقدرته على تحسين عملية الهضم وزيادة معدل حرق الدهون
- الليمون غني بفيتامين سي ويعمل على تعزيز المناعة وتحفيز عملية الايض
- الماء الدافئ يساعد في تحسين الهضم وتسهيل امتصاص المكونات الفعالة
طريقة التحضير
لتحضير هذا المشروب السحري يمكن اتباع الخطوات التالية:
- غلي كوب من الماء
- اضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون الى الماء المغلي
- تغطية الكوب وتركه لمدة خمس دقائق
- تصفية المشروب لازالة البذور
- عصر نصف ليمونة على المشروب
- تناول المشروب دافئا قبل الوجبات الرئيسية
فوائد المشروب
يساهم هذا المشروب في:
- تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ
- زيادة معدل حرق الدهون خاصة في منطقة البطن
- تعزيز الشعور بالشبع مما يقلل من تناول الطعام بكميات كبيرة
نصائح اضافية
للحصول على افضل النتائج ينصح بالالتزام بما يلي:
- تناول المشروب بانتظام قبل الوجبات
- ممارسة نشاط بدني معتدل مثل المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا
- شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم