تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تخفيف آلام النتوءات والكدمات، وكذلك الصداع والصداع النصفي، مما يعني أنك قد لا تحتاج إلى تناول الأدوية المسكنة مباشرة عند الشعور بالألم، وفقا لما نشره موقع Country Living.
طرق طبيعية لعلاج الصداع
ريحان
يتميز الريحان بتأثير مسكن، حيث يساعد في تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم وتخفيف الألم.
طريقة الاستخدام:
أضف 3 أو 4 أوراق ريحان طازجة إلى كوب من الماء المغلي واتركها تنضج بعد أن يغلي المشروب على نار خفيفة، يمكن شربه ببطء كما يمكن مضغ بعض الأوراق الطازجة أو استنشاق بخار الماء المغلي.
النعناع البري
يعتبر النعناع البري مهدئا طبيعيا خفيفا، وهو بديل طبيعي فعال لعلاج الصداع النصفي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التوتر والقلق، وهما من أسباب الصداع النصفي.
بابونج
يمكن أن يساعد مشروب البابونج في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر كما يعمل كمضاد للالتهابات ويقلل التشنجات العضلية.
طريقة الاستخدام:
تناول كوب من شاي البابونج لتخفيف الألم الناتج عن التوتر.
نعناع
النعناع له خصائص علاجية متعددة، بما في ذلك تخفيف آلام الصداع النصفي ونزلات البرد يحتوي شاي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل آلام الصداع.
طريقة الاستخدام:
لتحضير شاي النعناع، غلي الماء بلطف ثم صبه فوق أوراق النعناع واتركه لعدة دقائق قبل تناوله.
لافندر
تحتوي أزهار اللافندر على مركبات مضادة للتشنج تساعد في استرخاء الأوعية الدموية والعضلات المحيطة بالرأس والعينين.
طريقة الاستخدام:
لتحضير شاي اللافندر، استخدم 15 إلى 30 جرام من الزهور المجففة لكل لتر من الماء يمكن أيضا استنشاق الزيت العطري لراحة سريعة.
هذه العلاجات الطبيعية قد تكون بديلًا فعالًا للمسكنات في تخفيف بعض الآلام المزعجة.