حذر جراح القلب، الدكتور جيريمي لندن، من ثلاث عادات يومية قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية، مؤكدًا أن بعض العادات التي يمارسها الأشخاص يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان والسكتات الدماغية وأمراض القلب، وهي السبب الأول للوفاة بالوقت الحالي.
تحذير من سائل الموت
حذر لندن من تناول المشروبات الغازية، واصفًا إياها بـ”سوائل الموت”. ونصح باستبدالها بالمياه أو الشاي الأخضر، مشددًا على ضرورة الحد من استهلاك المشروبات التي تحتوي على السكريات.
وكذلك وصف الدكتور لندن التدخين بأنه “أسوأ شيء يمكنك القيام به”، مشيرًا إلى أنه يدمر الرئتين ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وقال الطبيب المعروف في تصريحاته بأن يتوجب على الجميع التوقف عن التدخين في أقرب وقت ممكن، وهذا بسبب المخاطر الكبيرة التي يتسبب فيها التدخين على صحة الإنسان ومن حوله كذلك.
وأخيرًا دعا لندن إلى تجنب الخبز والمكرونة المصنوعة من الدقيق المكرر، مشيرًا إلى أن 80% من التحكم في الوزن يعتمد على النظام الغذائي، بينما 20% فقط يعود إلى التمارين الرياضية. وأكد أن التمارين مفيدة، لكن يجب أن يكون الشخص حريصًا على ما يتناوله من طعام.