يعد الثوم من أقوى الأطعمة التي تدخل في الطب البديل لما له من خصائص فعّالة في تطهير الجسم من السموم، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الثوم على معدة فارغة يعمل كمضاد حيوي طبيعي قوي إلى جانب فوائده المتعددة للجهاز الهضمي، يساعد الثوم في تعزيز وظائف الكبد والمثانة ويُعد علاجًا فعالًا للعديد من المشاكل الصحية.
أبرز 10 فوائد لتناول الثوم على الريق
1. الوقاية من السرطان
يحتوي الثوم على مركب الكبريت الذي يُعد مضادًا حيويًا فعالًا في محاربة الأورام، مثل سرطان الرئة كما يعزز قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام.
2. حرق الدهون
يساعد تناول الثوم صباحًا في تسريع حرق الدهون الضارة بالجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، ويساعد على الحفاظ على توازن هذه المعدلات.
3. تحسين الهضم
يعمل الثوم على تحفيز عملية الهضم وتنشيط الشهية، كما يساعد في علاج مشاكل المعدة مثل الإسهال.
4. مكافحة البكتيريا والجراثيم
الثوم النيء يحتوي على مركبات فعالة تساهم في القضاء على البكتيريا والجراثيم في الجهاز الهضمي، ويُستخدم أيضًا لعلاج السعال بفضل خصائص الكبريت الموجودة فيه.
5. علاج الثعلبة
يمكن استخدام الثوم لعلاج مرض الثعلبة (تساقط الشعر من مناطق معينة في الرأس) عن طريق تدليك المنطقة المصابة بفصوص من الثوم المفروم.
6. التخفيف من التوتر والاكتئاب
يعد الثوم علاجًا طبيعيًا للتوتر العصبي والاكتئاب، حيث يساعد في تحسين الحالة النفسية بشكل عام.
7. تحسين الذاكرة
أظهرت الدراسات أن الثوم يعزز وظائف الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، مما يجعله مفيدًا لتحسين الذاكرة.
8. علاج مرض السكري
يحتوي الثوم على مواد تقلل من نشاط الأوعية الدموية، مما يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم.
9. تقليل سموم الرصاص
يمكن للثوم أن يساعد في تقليل مستويات الرصاص في الدم، مما يساهم في تطهير الجسم من السموم.
10. مكافحة قشرة الرأس
يحتوي الثوم على خصائص تساعد في منع قشرة الرأس والتخفيف من الحكة المزعجة المرتبطة بها.