تعتبر القهوة شيئا أساسيا في الروتين اليومي للكثير من الأشخاص، فهي ليست مجرد مشروب لذيذ يمنحنا الطاقة والتركيز بل يمكن أن تكون أيضا وسيلة فعالة للمساعدة في حرق الدهون، وخاصة إذا قمت بإضافة مكونات طبيعية معينة لها، ومن الطرق البسيطة والفعالة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في التخلص من دهون البطن والكرش هي إضافة بعض المواد الطبيعية إلى فنجان القهوة اليومي ومن بعض المواد الطبيعية التي يمكنك وضعها على فنجان القهوة المواد التي سوف نستعرضها لكم خلال الأسطر الآتية.
القرفة سر تعزيز حرق الدهون
القرفة واحدة من الإضافات الأكثر شيوعا للقهوة عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون، وتحتوي القرفة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتعمل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وكما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وعندما تكون مستويات السكر مستقرة، ويكون من الأسهل للجسم حرق الدهون بدلا من تخزينها، وإضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى قهوتك يمكن أن يساعدك في تسريع عملية الأيض وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون، خصوصا في منطقة البطن.
أهمية زيت جوز الهند الوقود الفعال للتمثيل الغذائي
زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، والتي يتم تحويلها بسرعة إلى طاقة بدلا من تخزينها كدهون، وعند إضافة ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند إلى القهوة، ويحصل الجسم على دفعة من الطاقة الفورية، وكما يعزز عملية الأيض ويساعد في تقليل الشهية وهذا يمكن أن يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر على مدار اليوم، مما يسهم في التخلص من دهون الكرش والبطن بفعالية.
الفلفل الحار محفز طبيعي لحرق الدهون
يمكنك أيضا إضافة القليل من الفلفل الحار إلى قهوتك، حيث أن الكابسيسين هو المركب الفعال في الفلفل الحار، حيث يعمل على زيادة معدل حرق الدهون بشكل طبيعي، ويزيد أيضا من درجة حرارة الجسم، كما يؤدي إلى إستهلاك المزيد من السعرات الحرارية في عملية التبريد، وبالتالي حرق المزيد من الدهون، وبما في ذلك الدهون المتراكمة في منطقة البطن.