يعتبر البرتقال واحدًا من انواع الفواكة الشتوية المفيدة والهامة للجسم، حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والذي يعتبر اساسي في مقاومة نزلات البرد والانفلونزا، ليس هذا فقط بل انه يعتبر مصدر هام جدًا للبوتاسيوم وحمض الفوليك، وعلى الغم من احتواء البرتقال على كمية كبيرة من الالياف الغذاءية إلا ان نسبة السكر المتواجدة داخلة قليلة جدًا، لكن هل فكرت ذات يوم في الموعد المناسب الذي يمكن تناول البرتقال به خلال اليوم، حيث ان هناك موعد محدد يمكن من خلاله تناول البرتقال، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
افضل وقت لتناول البرتقال
هناك الكثير من التساؤلات بشأن الموعد المحدد الذي يمكن من خلالة تناول البرتقال، لكن الحقيقة ان البرتقال يعتبر من الفواكة المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة وبالمواد والفيتامينات الهامة له في حالة تناولة في اي وقت خلال اليوم، لكن يعتبر افضل تأثير للبرتقال وافضل وقت يمكن الحصول من خلاله على كامل الفيتامينات المتواجدة به هو خلال اول الصباح وبين الوجبات او على معدة فارغة ايضًا.
يمكن الاستفادة من البرتقال عن طريق عمل البرتقال عصير، حيث انه في حالة عصرة يمكن الحصول على اجمالي فوائد ثلاث او اربع حبات من البرتقال في كوب واحد فقط علاوةً عن تناول اربع حبات من البرتقال والذي يعتبر مفيد للاشخاض الذين تبعون نوع معين من الدايت.