يعتبر الخبز واحدًا من الاشياء التي لا يمكن الاستغناء عنها نهائيًا في المنزل، حيث انه يعتبر اساسي في كل من وجبات الافطار والغداء والعشاء ايضًا، لكن قبل تناول الخبز الخاص بك يجب النظر اليه اذا كان صحي ام لا، حيث ان هناك الكثير من انواع الخبز التي لا تحتوي على اي نوع من انواع الفوائد وتتكون فقط من كمية قليلة جدًا من النشويات، والتي لا تدخل اي فوائد او اي قيمة غذائية إلى الجسم نهائيًا، وهناك بعض الانواع الأخرى من الخبز التي تحتوي على كمية من المعادن والفيتامينات الهامة التي تسهم في زيادة النشاط والطاقة على مدار اليوم، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
الخبز الصحي
تحتوي البيضة الواحدة على 6 جرام فقط من البروتين، لكن المقدار الطبيعي من البروتين الذي يحتاجة الفرد يوميًا للحصول على الشبع وبدء يومة بصحة جيدة بين 15 وحتى 30 جرام من البروتين، ولذلك فإن اختيار الخبز يعتبر واحدًا من الاشياء التي تسهم في زيادة كمية البروتين التي تدخل إلى الجسم.
اضافةً إلى وجود الدهون المشبعة به، ومن الجدير بالذكر ان خبز القمح يعتبر من انواع الخبز التي تحتوي على نسبة 10 جرام من ابروتين و4 جرام من الالياف في الشريحة الواحدة منه، ليس هذا فقط بل ان الخبز المصنوع من الحبوب المنبتة تحتوي على كمية كبيرة من البروتين تتخطى كمية البروتين التي توجد في الخبز العادي.