يعَد حليب الكركم المعروف أيضًا بالحليب الذهبي من المشروبات التقليدية التي تجمع بين فوائد الحليب والكركم تناول نصف كوب من هذا المشروب قبل النوم يمكن أن يساهم في تحسين جودة النوم وتخفيف الآلام.
فوائد حليب الكركم لتحسين جودة النوم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يمتلك خصائص مهدئة عند مزجه مع الحليب الدافئ يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الاسترخاء مما يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة هذا التأثير يجعله خيارًا طبيعيًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم.
دور حليب الكركم في تسكين الآلام
يعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات تناول حليب الكركم قبل النوم قد يساعد في تقليل الالتهابات وتخفيف الآلام المرتبطة بها مثل آلام المفاصل والعضلات هذا يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أو حادة.
دعم جهاز المناعة
يعَد الكركمين من المركبات التي تعزز جهاز المناعة تناول حليب الكركم بانتظام قد يساهم في زيادة مقاومة الجسم للعدوى والأمراض هذا يجعله مشروبًا مفيدًا خلال فترات تغير الفصول أو انتشار الأمراض.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساهم حليب الكركم في تحسين عملية الهضم يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ والغازات هذا يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية.