تُعدّ مـنه شلبي من بين الشخصيات العامة التي تقدم نصائح صحية وعلاجية مرتبطة بالتغذية واللياقة البدنية ومن بين العلاجات الطبيعية التي شاركت بها مع جمهورها هي “عشبة اللويزة”، والتي اكتسبت شهرة واسعة بفضل تأثيراتها المذهلة في حرق الدهون، لا سيما الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها باتباع الأنظمة الغذائية التقليدية.
مـنه شلبي تنصح بهذه العشبة السحرية لحرق الدهون العنيدة في أسبوع
عشبة اللويزة، والمعروفة أيضًا باسم “لوبيليا” أو “النعناع الفلفلي”، هي نبات عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، وتُزرع عادة في المناطق ذات المناخات المعتدلة. تتميز هذه العشبة برائحتها المنعشة وخصائصها العلاجية المتعددة. استخدمها البشر منذ العصور القديمة لعلاج العديد من المشاكل الصحية، من بينها تحسين عملية الهضم وتعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي.
كيفية تأثير عشبة اللويزة في حرق الدهون؟
- تحفيز عملية الأيض: تحتوي عشبة اللويزة على مركبات طبيعية تعمل على تعزيز الأيض (التمثيل الغذائي) في الجسم. عندما يُحفز الأيض، يزيد معدل حرق الدهون وتتحول السعرات الحرارية إلى طاقة أسرع، مما يساهم في تقليل الوزن.
- تحسين الهضم: واحدة من أبرز فوائد عشبة اللويزة هي تحسين عملية الهضم. فهي تعمل على تخفيف الانتفاخات والغازات، مما يعزز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويحسن وظائف الأمعاء.
- التخلص من السموم: تساعد اللويزة في تنقية الجسم من السموم والفضلات التي قد تكون عائقًا أمام قدرة الجسم على حرق الدهون. وذلك من خلال تحفيز الكبد والكلى للعمل بشكل أفضل.
- تثبيط الشهية: من المعروف أن عشبة اللويزة تساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة، مما يسهم في تقليل تناول السعرات الحرارية غير الضرورية.
طريقة استخدام عشبة اللويزة للتخسيس
- شاي اللويزة: طريقة بسيطة وفعالة هي تحضير شاي اللويزة. يمكن غلي أوراق اللويزة المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يساعد هذا الشاي في تسريع عملية الأيض وتحسين الهضم.
- مكملات اللويزة: يمكن العثور على مكملات اللويزة في العديد من المتاجر الصحية. يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات للتأكد من الجرعة المناسبة.
- زيت اللويزة: يمكن استخدام زيت اللويزة كمكون في مستحضرات العناية بالبشرة، حيث يُعتقد أنه يساعد في تقليل التورمات الناتجة عن احتباس السوائل.
كيفية دمج اللويزة في روتينك اليومي
للحصول على أفضل النتائج، من المهم دمج عشبة اللويزة ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن تناول اللويزة في الصباح قبل وجبة الإفطار أو في المساء بعد العشاء للمساعدة في تسريع عملية الهضم وحرق الدهون أثناء النوم.