تعتبر عشبة الكاري من الأعشاب الجبلية المذهلة التي أثبتت فعاليتها في خفض مستويات السكر في الدم حيث يعتقد أنها قد تكون أقوى من إبر الأنسولين في هذا الصدد.
ما هي عشبة الكاري
عشبة الكاري هي أوراق شجرة الكاري المعروفة علميًا باسم Murraya koenigii التي تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية وتستخدم بشكل رئيسي في المطبخ الهندي لإضافة نكهة مميزة للأطباق.
فوائد عشبة الكاري في تنظيم مستويات السكر
أظهرت الدراسات الحديثة أن أوراق الكاري تحتوي على مركبات بيوفلافونويد وألكالويدات التي تعمل على زيادة حساسية الأنسولين في الجسم مما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وتقليل مستويات السكر في الدم.
كيفية استخدام أوراق الكاري
يمكن الاستفادة من أوراق الكاري بعدة طرق مثل إضافتها إلى الطعام أو تحضير مشروب من مغلي أوراق الكاري ينصح بتناول حوالي 7 إلى 10 أوراق من الكاري يوميًا خاصة في الصباح.
وصفة طبيعية باستخدام أوراق الكاري
لتحضير مشروب من أوراق الكاري اتبع الخطوات التالية:
- اغلي 7 إلى 10 أوراق من الكاري في كوب من الماء لمدة 5 دقائق
- صَفِّ المشروب واشربه على معدة فارغة
نصائح إضافية للتحكم في مستويات السكر
بالإضافة إلى استخدام أوراق الكاري ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام كما يفضل مراقبة مستويات السكر بانتظام والتواصل المستمر مع مقدمي الرعاية الصحية لضمان إدارة فعالة للمرض.
في الختام تعتبر أوراق الكاري من الأعشاب الطبيعية الفعالة في تنظيم مستويات السكر في الدم ومع ذلك يجب استشارة الطبيب قبل إدخالها في النظام العلاجي لضمان السلامة والفعالية.