يعد تناول كوب واحد من القهوة على الأقل يوميًا من أهم العادات الروتينية المتبعة من قبل كثير من الأشخاص، حيث لا يتخيل هؤلاء الأشخاص إمكانية أن يبدأوا يومهم بدون القهوة، ومن المتعارف عليه أن الطقوس اليومية من أكثر الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان، ولهذا من الضروري العلم كيف يؤثر تناول القهوة يوميًا على صحة القلب.
هذا النوع من القهوة هو الأسوأ لقلبك
دائمًا ما نسمع أقاويل حول تأثير حبوب القهوة السوداء بدون أي إضافات على صحة القلب والأوعية الدموية، وفي هذا المسار يتم التوصل إلى العديد من الإجابات المختلطة، فهناك العديد من الدراسات التي تم إجراؤها وأدت إلى نتائج متباينة.
فنحن نعلم جيدا أن القهوة من المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى رفع مستوى ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وهذه الأمراض سيئة على صحة القلب، ولكن هناك بعض الدراسات الأخرى التي أكدت أن تناول القهوة باعتدال قادر على تقليل ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول وعدد من عوامل الخطر الأخرى التي تؤثر على صحة القلب.
فوائد تناول كوب القهوة يوميًا
كذلك أوضح الدكتور إيدو باز وهو اختصاصي أمراض القلب وهو نائب الرئيس الأول للشؤون الطبية بتطبيق Hello Heart، وفي إطار هذه النتائج المختلطة يوصي بتناول القهوة باعتدال يوميًا على أن تكون بحد أقصى كوب يوميًا، وأوصى الدكتور سام سيتاريه مدير قسم أمراض القلب والأوعية الدموية بمركز بيفرلي هيلز للقلب والأوعية الدموية بضرورة تناول القهوة باعتدال.
كما أشارت بعض الدراسات الأخرى إلى أن تناول كوب أو كوبين من القهوة السوداء كل يوم يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويكون هذا من خلال خفض نسبة خطر الإصابة بقصور القلب وتعزيز مستوى وظائف الأوعية الدموية ذلك نتيجة عن خصائص القهوة المضادة للأكسدة.