تعتبر اللويزة من الأعشاب الطبيعية التي تتواجد في العديد من المطابخ حول العالم، وهي عشبة رخيصة الثمن ومتوفرة بسهولة، رغم أنها تحمل فوائد صحية مذهلة. تأتي اللويزة من نباتات عطرية ذات أوراق خضراء رقيقة وتتميز برائحة منعشة و قد لا يعرف الكثيرون عن فوائدها المتعددة، لكن تناولها بطريقة صحيحة قد يكون له تأثير كبير على صحتك في هذا المقال، سنتعرف على فوائد اللويزة وكيفية تناولها بالطريقة المثلى للاستفادة القصوى من خصائصها العلاجية.
عشبة رخيصة الثمن موجوده في كل مطبخ تناولها بهذه الطريقة وشوف المعجزة !
- تحسين الهضم اللويزة تعتبر من الأعشاب المساعدة على تحسين عملية الهضم. تناول شاي اللويزة يساعد على تهدئة المعدة والتخفيف من الأعراض المرتبطة بعسر الهضم مثل الانتفاخات والغازات.
- الاسترخاء وتهدئة الأعصاب تحتوي اللويزة على خصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر والقلق. شرب كوب من شاي اللويزة قبل النوم يمكن أن يساعد على تحسين جودة النوم والشعور بالاسترخاء.
- تقوية جهاز المناعة تحتوي اللويزة على مضادات أكسدة تعمل على تقوية جهاز المناعة ووقاية الجسم من الأمراض. تساعد هذه الأعشاب في مقاومة الالتهابات والتقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية.
- تعزيز صحة الجلد يمكن أن تساعد اللويزة في علاج مشاكل الجلد المختلفة مثل الالتهابات والحبوب. يمكن استخدام شاي اللويزة كغسول طبيعي للوجه للمساعدة في تهدئة البشرة وتنظيفها من الشوائب.
- مكافحة التعب والإرهاق إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، يمكن أن تساعدك اللويزة في استعادة نشاطك. تحتوي على مركبات طبيعية تعمل على زيادة مستوى الطاقة وتحسين أداء الجسم.
كيفية تناول اللويزة للاستفادة من فوائدها
أفضل طريقة للاستفادة من فوائد اللويزة هي من خلال شرب شاي اللويزة. إليك طريقة تحضير شاي اللويزة بشكل مثالي:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من أوراق اللويزة المجففة
- كوب من الماء المغلي
- عسل (اختياري)
طريقة التحضير:
- ضع أوراق اللويزة المجففة في كوب.
- اسكب الماء المغلي فوق الأوراق.
- غطِّ الكوب واتركه لمدة 5-10 دقائق حتى ينقع الشاي.
- قم بتصفية الشاي إذا كنت تستخدم أوراق اللويزة الطازجة.
- يمكنك إضافة العسل للتحلية حسب الرغبة.