يعد اللب الأبيض هو وجبة خفيفة شهيرة تحظى بشعبية كبيرة في معظم المنازل العربية، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن تناول كمية معتدلة من اللب الأبيض لفترة قصيرة قد يكون له تأثيرات إيجابية مذهلة على صحة الكليتين،و في هذا المقال، سنكشف لك عن المفاجأة التي قد تصدمك بشأن تأثير اللب الأبيض على وظائف الكلى.
تحسين وظائف الكلى بفضل الفيتامينات والمعادن
يحتوي اللب الأبيض على مكونات غذائية غنية مثل الأحماض الدهنية الأساسية، الألياف، الفيتامينات (خصوصا فيتامين E) والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك، وهذه العناصر تعد ضرورية لصحة الكلى، إذ تعمل الأحماض الدهنية في اللب الأبيض على تقليل التهابات الأنسجة، بما في ذلك الأنسجة المتعلقة بالكلى، مما يساعد في تحسين وظائف الكلى والوقاية من بعض الأمراض المزمنة التي قد تؤثر عليها.
تقليل تكوين الحصوات في الكلى
من الفوائد المدهشة الأخرى لللب الأبيض هو تأثيره في تقليل احتمالية تكون الحصوات في الكلى، يحتوي اللب الأبيض على مكونات تساعد في تنظيم مستويات المعادن في الجسم، مما يمنع تراكم الكالسيوم والمغنيسيوم في الكلى بشكل مفرط، وبالتالي يقلل من خطر تكون الحصوات، لذلك، يمكن لللب الأبيض أن يكون جزءا مفيدا من النظام الغذائي، خاصة لأولئك المعرضين لتكوين الحصوات.
اللب الأبيض كعامل مساند لصحة الجهاز البولي
إذا تناولت اللب الأبيض بانتظام لبضعة أيام، فإنه لا يعزز صحة الكلى فحسب، بل يساعد أيضا في تحسين صحة الجهاز البولي بشكل عام، تحتوي بذور اللب الأبيض على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل سموم الجسم، مما يخفف الضغط على الكلى ويمنع تراكم المواد الضارة التي قد تؤذيها على المدى الطويل.