أعلنت الشيف وخبيرة التغذية ساندر مكاري عن وصفة مميزة لشوربة الكرنب تساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وسريع، وفقا لتصريحاتها، يمكن لهذه الشوربة أن تساهم في إنقاص أكثر من 30 كيلوغراما عند تناولها بانتظام، دون أي آثار جانبية على الصحة، و تعد هذه الوصفة سهلة التحضير وتعتبر خيارا مثاليا كوجبة جانبية يومية تعزز من فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة.
مكونات شوربة الكرنب الصحية
لتحضير هذه الشوربة، تحتاج إلى المكونات التالية:
- نصف رأس كرنب مقطع مكعبات.
- كوب بروكلي مقطع.
- كوب فاصوليا خضراء متوسطة الحجم.
- كوب كوسة شرائح.
- كوب عيدان كرفس مكعبات.
- كوب بصل مكعبات صغيرة.
- كوب جزر مكعبات.
- قرن فلفل أخضر مقطع.
- توابل حسب الرغبة.
طريقة التحضير شوربة الكرنب
- في البداية ابدأ بتسخين ملعقتين من الزيت في وعاء على نار متوسطة.
- ثم أضف جميع الخضروات المقطعة مع التقليب الجيد حتى تكتسب الخضروات لونا خفيفا وتصبح طرية بعض الشيء.
- و بعدها أضف التوابل حسب الرغبة والماء الكافي لتغطية الخضار بالكامل.
- ثم اترك المزيج يغلي على نار هادئة حتى تنضج جميع المكونات.
- يمكن تناول الشوربة كما هي مع قطع الخضروات.
- أو خلطها بالخلاط للحصول على قوام كريمي مشابه لشوربة العدس.
حيث أن شوربة الكرنب ليست فقط وجبة لذيذة و مشبعة، بل هي أداة فعالة لفقدان الوزن، وعند تناولها بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن، تساعد على تحقيق نتائج ملحوظة خلال فترة قصيرة دون أي ضرر للصحة.