الأعشاب الطبيعية من أهم الحلول التي يلجأ إليها الكثيرون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي اشهرها الإمساك فهي تحتوي على خصائص طبية تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء مما يساهم في تخفيف الأعراض بشكل طبيعي وآمن لذلك نستعرض أبرز الأعشاب المفيدة لعلاج الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي
أهم الأعشاب لعلاج الإمساك وتحسين الجهاز الهضمي
بذور الشمر تعتبر من الأعشاب الفعالة في تهدئة الجهاز الهضمي فهي تحفز حركة الأمعاء وتُخفف الانتفاخ والغازات ويمكن غلي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء وشربها بعد الوجبات
النعناع يعد من الأعشاب المهدئة للمعدة بفضل احتوائه على مادة المنثول فهو يحسن الهضم ويُخفف تقلصات المعدة ويمكن تحضير شاي النعناع بغلي أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في الماء
الزنجبيل يساعد على تحسين عملية الهضم وتنشيط الأمعاء كما أنه يقلل من الغثيان ويخفف الانتفاخ بطريقة سهلة أضيفي شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن واشربيه قبل الوجبات
الكراوية من الأعشاب المهدئة للجهاز الهضمي فهي تساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ وتحفز حركة الأمعاء وقم بغلى بذور الكراوية مع الماء و تشرب بعد التبريد
البابونج معروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب فهو يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويحسن الهضم ويخفف الامساك وحضري شاي البابونج عن طريق نقع الزهور المجففة في الماء الساخن