الشاي من أكثر المشروبات المحبوبة والمستهلكة حول العالم، فهو ليس مجرد وسيلة للاسترخاء، بل يحمل فوائد صحية عديدة، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن بعض العادات الخاطئة المرتبطة بتحضير أو شرب الشاي قد تحول هذا المشروب المفيد إلى خطر يهدد الصحة، فهناك ممارسات شائعة قد تؤدي إلى إطلاق مواد ضارة أو تقليل الفوائد الصحية للشاي، مما يجعله أقرب إلى “سم قاتل” إذا لم يتم تناوله بحذر، فكيف يمكن تجنب هذه الأخطاء الشائعة والحفاظ على سلامتك أثناء الاستمتاع بكوب الشاي؟
سم قاتل في الشاي
الشاي من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، ولكن هناك بعض الأخطاء التي يمكن أن تحول هذا المشروب المفيد إلى خطر على صحتك، إليك أبرز المخاطر وكيفية تجنبها:
استخدام الماء المغلي جدًا
غلي الماء بشدة ثم سكبه على الشاي يمكن أن يؤدي إلى إطلاق مواد ضارة مثل الألمنيوم من أوراق الشاي، مما قد يسبب مشاكل صحية عند تناوله بكميات كبيرة.
تكرار استخدام أكياس الشاي
استخدام نفس كيس الشاي أكثر من مرة يزيد من احتمالية تسرب المواد الكيميائية الضارة من الأكياس، خاصة إذا كانت بجودة منخفضة.
الشاي المخزن بطريقة خاطئة
تخزين الشاي في أماكن رطبة أو تعرضه للحرارة والضوء يمكن أن يؤدي إلى نمو العفن أو فقدان جودة الأوراق.
إضافة السكر بكثرة
شرب الشاي المحلى بشكل مفرط يؤدي إلى ارتفاع معدلات السكر في الدم وزيادة مخاطر السمنة وأمراض القلب.
شرب الشاي بعد الأكل مباشرة
يؤثر الشاي على امتصاص الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.