يعد البرقوق المصري من الفواكه المميزة التي تشتهر زراعتها في مصر، خاصة في محافظة القليوبية التي تضم أكبر مزرعة للبرقوق في الوطن العربي، يعد البرقوق من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، حيث لا يقتصر نفعه على تناوله طازجا فقط، بل يمكن الحصول على فوائد إضافية من خلال القراصيا المستخلصة منه، في هذا المقال سوف نستعرض أهم فوائد البرقوق والقراصيا للجسم، خاصة في ما يتعلق بتحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
1. البرقوق: فاكهة غنية بالفوائد الطبيعية:
البرقوق ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو أيضًا من الفواكه التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، يحتوي البرقوق على مادة السوربيتول، وهي نوع من أنواع الكحول السكري الذي يعمل على تعزيز حركة الأمعاء، مما يساعد بشكل كبير في التخفيف من مشكلات الإمساك بطريقة طبيعية وفعالة، كما أن البرقوق يعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف التي تساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
2. القراصيا: علاج طبيعي للإمساك:
القراصيا، التي تعتبر نتيجة لتجفيف البرقوق، تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وبشكل خاص ألياف السيلليوم، التي تعمل على التقليل من الإمساك، اذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فإن تناول 50 جرامًا من القراصيا يوميًا مع زيادة كمية الماء التي تشربها يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا وفعالا، تساعد هذه الألياف في تحفيز حركة الأمعاء والتخفيف من التوترات التي تحدث في المعدة.
3. القراصيا ودورها في علاج القولون العصبي:
بالإضافة إلى دورها الفعال في علاج الإمساك، تعد القراصيا خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من مرض القولون العصبي، تساعد القراصيا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، مثل الانتفاخ والآلام الناتجة عن اضطرابات الأمعاء، لذلك، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض تناول القراصيا بانتظام كجزء من نظامهم الغذائي لتحسين صحة القولون.