اللب السوري مصدر غني بالدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة، هذه الدهون تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
2. يحافظ على صحة الجلد
اللب السوري يحتوي على فيتامين “E” ومضادات الأكسدة التي تعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة وتحافظ على نضارة البشرة، تناول كمية معتدلة منه يوميا يمنح بشرتك إشراقة صحية.
3. يدعم صحة الجهاز العصبي
يحتوي اللب السوري على المغنيسيوم الذي يساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي، ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق، لذلك يمكن أن يساعدك تناوله بانتظام في تحسين حالتك المزاجية.
4. يساعد في تحسين عملية الهضم
الألياف الغذائية الموجودة في اللب السوري تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم، مما يقلل من مشاكل الإمساك.
فوائد يومية لتناول اللب السوري
- يحسن صحة القلب ويقلل من الكوليسترول.
- يمنحك بشرة نضرة بفضل مضادات الأكسدة.
- يساعد في تحسين التركيز والمزاج.
- يعزز عملية الهضم ويحمي من مشاكل الجهاز الهضمي.
خد حفنة منه كل يوم، وهتشوف الفرق بنفسك!