يظن على الكبير من الاشخاص انخفاض الوزن امر شديد خاصه الذين لا يرغبون في اتباع نظام غذائي صارم او شراء ادويه باهظه الثمن لحرق الدهو، خصوصاً عندما تتراكم الدهون في مناطق البطن والأرداف، ولكن في الحقيقة، يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تسهم بشكل كبير في فقدان الوزن بسهولة، وفي هذا المقال سأحدثكم عن مشروب يجمع بين الليمون والزنجبيل، الذي يقدم العديد من الفوائد الصحية ويساعد في التخلص من الدهون بشكل فعال، وتابعوا معنا لمعرفة المزيد حول هذا المشروب وأثره على الجسم.
الزنجبيل والليمون للتخسيس
يعتبر مشروب الزنجبيل والليمون من أحد أهم المشروبات التي يمكن أن تعمل على خسارة الوزن ونجد أنه يعزز الشعور بالشبع لمدة طويلة وبناء عليه يتم خسارة الوزن سريعا وإليكم المكونات اللازمة لعمل هذه الوصفة:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- مقدار كوب من الماء الفاتر.
- عدد 3 ملاعق من عصير الليمون.
- عدد ملعقة من العسل.
طريقة التحضير
- الخطوة الأولى يتم فيها العمل على غلي جذور الجنزبيل في كمية الماء السابق الإشارة إليها وبعد ذلك يتم رفع الوعاء عن النار وأسرى جانب إلى أن يهدا تماما.
- الخطوة الثانية يتم فيها العمل على تصفية الماء من قطع الجنزبيل ويضاف إليه عصير الليمون ويتم تقليب كل المكونات معا ويتم التحلية بواسطة العسل.
- الخطوة الثالثة يتم فيها العمل على تناول المشروب هذا كل يوم لمدة أسبوع لعدد مرتين يوميا على أن يكون هذا على معده فارغة في الصباح وقبل النوم.
- أخيرا نجد أن الانتظام على تناول هذا المشروب سوف يسهم في خسارة الوزن.