عرضت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية فوائد الشاي الأخضر عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
أسباب تجعلك تشرب الشاي الأخضر يومياً إليك فوائد الشاي الأخضر للجسم:
الشاي الأخضر يمد الجسم بالطاقة
الشاي الأخضر يوازن مستويات السكر في الدم ويمنع تركيزه من الارتفاع أو النقصان المفاجئ، مما يسبب التعب والتوتر والجوع لتناول الأطعمة غير الصحية.
الشاي الأخضر للحماية من سرطان الرئة
وجدت دراسة حديثة أجريت عام 2010 أن الشاي الأخضر يساعد في السيطرة على النمو السرطاني لخلايا الرئة.
الشاي الأخضر يحرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل حرق الدهون في الجسم فتؤكد دراسة حديثة أن الشاي الأخضر بفضل مكوناته النشطة، يعمل على تسريع عملية حرق الدهون، وخاصة في منطقة البطن.
الشاي الأخضر لتقليل خطر الإصابة بسرطان المستقيم
أثبتت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمنع النمو السرطاني لخلايا المستقيم.
الشاي الأخضر يقضي على سرطان البروستاتا
أثبتت دراسة أجريت عام 2010 أن تناول الشاي الأخضر لدى مرضى سرطان البروستاتا يتسبب في موت الورم.
الشاي الأخضر مضاد للأكسدة
يحتوي الشاي الأخضر على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة المسؤولة عن العديد من الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل والسكري والسرطان. بالإضافة إلى ذلك، تسبب الجذور الحرة ظهور التجاعيد على الجلد.
ولذلك ينصح الخبراء بشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يومياً للاستفادة من فوائده العديدة للجسم فإذا كنت لا تحب طعم الشاي الأخضر، يمكنك تجربة شربه مثلجا أو ساخنا وإضافة القليل من عصير الليمون.
وفي النهاية عليك أن تعلم أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية قليلة من الكافيين، على عكس الشاي الأحمر والقهوة.