يعتبر الكبد من أهم الأعضاء في الجسم، حيث يعمل على تنقية الدم من السموم وتحويل المواد الغذائية إلى طاقة، مما يجعله أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة، ومع الأنظمة الغذائية غير الصحية والضغوط اليومية، قد يتراكم في الجسم السموم والدهون الضارة، مما يؤثر على أداء الكبد ويسبب مشكلات صحية مثل الحساسية والالتهابات الجلدية، ولذلك يعد تنظيف الكبد بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي أمرًا مهمًا للحفاظ على وظائفه الحيوية.
وصفة طبيعية لتنظيف الكبد وعلاج الأرتكاريا
أوضحت رند حامد، المتخصصة في الطب الصيني، أن هناك عصيرًا طبيعيًا يساعد في تنظيف الكبد وتحسين صحة البشرة، ويتكون من:
- جزرة واحدة
- قطعة صغيرة من الشمندر المسلوق أو تفاحة حمراء
- 5 عيدان من الكزبرة بأوراقها
- نصف برتقالة (يزال القشر)
- ساق كرفس (أو استبداله بخيارتين)
- كوب ماء
طريقة التحضير والاستخدام
- يتم وضع جميع المكونات في الخلاط، ثم يشرب العصير مساءً دون تصفية للاستفادة من الألياف.
نصائح إضافية لتعزيز صحة الكبد
إلى جانب تناول هذا العصير، نصحت رند حامد بتجنب بعض العادات الغذائية غير الصحية التي تؤثر على الكبد، مثل:
- تجنب الإندومي، الحلويات، المشروبات الغازية، الأطعمة الحارة والسبايسي، والجبن والمعجنات.
- تقليل استهلاك الكافيين.
- الابتعاد عن التدخين والبخور.
- الحرص على شرب لتر ماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتنشيط الكبد.
الخلاصة
يمكن للنظام الغذائي أن يلعب دورًا أساسيًا في تنظيف الكبد وتعزيز صحة البشرة، كما أن تناول المشروبات الطبيعية مثل عصير الجزر والشمندر والكزبرة يساعد على تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الجسم بشكل عام، وباتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن تعزيز قدرة الكبد على إزالة السموم والوقاية من الأمراض الجلدية مثل الأرتكاريا.