قام مجموعة من الخبراء والعلماء بعمل بحث جديد يتضمن في محتواه معلومات هامة حول مشكلة النسيان التي صار يعاني منها الكثير، حيث وفقا لما جاء في البحث فإن الامتناع عن التفكير يساهم في منح الشخص لفترات الاسترخاء مما يساعده في عدم نسيان الأشياء الهامة، كما يجب أن يتم تجنب القيام بأي نشاط قد يعيق تكوين الذكريات كالانشغال بمهام أخرى، تصفح الإنترنت على الهاتف أو مطالعة البريد الإلكتروني، وفي السطور التالية سنوضح أهم النصائح والحلول التي يفضل إتباعها لتجنب مشكلة النسيان للأبد، تابعوا معنا لمعرفة المزيد.
طرق تساهم في حل مشكلة النسيان
يرى بعض العلماء أن فترات الاسترخاء تساهم بدور كبير في تقوية الذاكرة وذلك وفقا لما قاله واكتشفه عالم النفس الألماني المعروف بجورج إلياس مولر وتلميذه ألفونس بيلزكر عام 1900، حيث قاموا بتجربة تتعلق بتثبيت الذكريات، ووفقا لما جاء في النتائج فإن المشاركين الذين قد حصلوا على فترة من الراحة تمكنوا من تذكر 50% من المعلومات، على عكس المجموعة التي لم تحصل على فترة راحو فقد تذكرت 28% فقط.
تأثير الفترات الفاصلة على الذاكرة
وفقا لما قام بعض مجموعة من العلماء في الفترة الأخيرة فإن عمل فترة فاصلة يساهم في تقوية الذاكرة خاصة عند الأشخاص الذين قد تعرضوا لإصابات الدماغ كالسكتة الدماغية، بالتجارب أثبتت أن الأشخاص الذين قاموا بالاستلقاء بغرفة مظلمة مع تجنب النوم كانت أفضل من المتوقع حيث تساهم فترات الراحة في تقوية الذاكرة وعدم التعرض للنسيان بشكل متكرر ودائم.