تعتبر اللويزة واحدة من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تعزيز الصحة العقلية وتحسين الذاكرة، ولها تأثير كبير في محاربة النسيان و فهي ليست فقط عشبة شائعة في الطب التقليدي بل هي أيضًا جزء من الممارسات العلاجية الحديثة في بعض الثقافات وفي هذا المقال، سنتناول بشكل مفصل فوائد اللويزة وكيف يمكن أن تساهم في تحسين الذاكرة وتقوية العقل بشكل عام.
1. ما هي اللويزة؟
اللويزة (Lippia citriodora) هي عشبة معمرة تنتمي إلى عائلة Verbenaceae. تعرف أيضًا باسم “النعناع الليموني” بسبب رائحتها المميزة التي تشبه الليمون. تنمو بشكل رئيسي في مناطق البحر الأبيض المتوسط وتستخدم أوراقها في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز العصبي والعقلي.
2. اللويزة والذاكرة:
أحد أبرز الفوائد المعروفة للويزة هو تأثيرها على تقوية الذاكرة. حيث تحتوي هذه العشبة على مركبات طبيعية تحسن من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز القدرة على التركيز ويزيد من فعالية الذاكرة. تشير الدراسات إلى أن اللويزة قد تساهم في زيادة حجم المادة الرمادية في الدماغ، وهي المسؤولة عن العديد من وظائف الإدراك، مما يؤدي إلى تحسن ملحوظ في الذاكرة. يمكن أن تصل فعالية هذه العشبة إلى زيادة القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات بنسبة قد تصل إلى 200% في حالات معينة.
3. اللويزة كعلاج للنسيان:
اللويزة تعتبر من العلاجات الفعالة ضد النسيان وضعف الذاكرة. حيث تساعد المركبات الموجودة فيها على تقوية الروابط العصبية في الدماغ، مما يزيد من قدرة العقل على تخزين واسترجاع المعلومات بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي اللويزة على خصائص مضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الدماغ، مما يساهم في الوقاية من تدهور الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن.
4. طريقة استخدام اللويزة لتحسين الذاكرة:
- شاي اللويزة: من أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام اللويزة هو شرب شايها. لتحضير شاي اللويزة، يمكنك غلي أوراق اللويزة المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق. يمكنك تناوله مرتين في اليوم للاستفادة من فوائده على الذاكرة.
- مكملات اللويزة: تتوافر اللويزة أيضًا في شكل مكملات غذائية مثل الكبسولات أو الصبغات التي يمكن تناولها وفقًا للإرشادات الطبية.