عندما يقدم خبراء التغذية نصائح حول الأنظمة الغذائية التي تتضمن أعشابًا طبيعية، يشددون دائمًا في إسبانيا على أن هذه الأعشاب ليست أدوية أو حلول سحرية، بل هي أدوات طبيعية يمكن أن تدعم وظائف الجسم بطرق متعددة. من بين هذه الأعشاب، يأتي اللوريل وإكليل الجبل كتوابل شائعة الاستخدام في مطابخنا، حيث تُستخدم في تحضير أنواع مختلفة من اللحوم، والأطباق المطبوخة، والخضار المقلية، مما يفتح أمامنا مجموعة واسعة من الخيارات لإضفاء نكهة مميزة على وصفاتنا. وعند دمج هاتين المادتين في شاي دافئ، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا على صحة الجسم.
أفضل وقت لتناول شاي إكليل الجبل واللوريل
يعتبر الصباح الوقت المثالي لتناول شاي إكليل الجبل مع اللوريل. فكلاهما يعزز عملية الهضم ويدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. وفقًا لدراسة منشورة في المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة، يقوم إكليل الجبل بخفض الالتهابات ويعمل على توازن البكتيريا في الأمعاء. كما يتمتع بخصائص مسكنة وآلام مضادة، بالإضافة إلى تخفيف القلق، ومحاربة التوتر، وتعزيز الذاكرة.