يعتبر البيض من أهم الأغذية التي يتم تناولها على حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات اللازمة للجسم، ولكن هنطل بالفعل يحتوي صفار البيض على كمية كبيرة من الكولسترول الضار، سوف نتعرف على كافة التفاصيل من خلال موقعنا بوابة الزهراء من خلال هذا المقال بشكل تفصيلي.
تأثير صفار البيض على ارتفاع الكولسترول
يحتوي صفار البيض على كمية كبيرة من الكولسترول الضار الذي يتسبب في حدوث مشاكل كثيرة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول بالفعل ولذلك لابد من توخي الحذر عند تناول صفارالبيض، ولذلك لابد من الامتناع من تناول صفار البيض إن كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول الكبير في الدم حتى لا تتعرض لمشاكل صعبة بعد ذلك، حيث أن زيادة تناول البيض قد ينتج عنها مشاكل وخيمة للغاية ولذلك على المريض مراجعة الطبيب قبل تناول البيض في الوجبات اليومية.
افضل طرق تناول البيض
هناك مجموعة من الطرق السريعة التي يكنمك اتباعها في حالة وجود ارتفاع في الكولسترول لديك وهي:
- البيض المسلوق والذي يعتبر من ابرز الطرق التي يمكنك تناول البيض بها حتى تقلل من نسبة الكولسترول فيه.
- كما يمكنك تناول البيض المقلي بزيت الزيتون حتى يكون صحي بشكل أكبر مع تجنب استخدام الزبدة التي قد تزيد من نسبة الكولسترول عند تناول البيض بهذه الطريقة الغير جيدة.