“حسام موافي: تجاهل الشعور بالتبرز قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية ومشاكل صحية طويلة الأمد”

يشدد الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، على أهمية عدم تجاهل شعور الرغبة في التبرز، حيث أن تأجيل هذه الحاجة قد يؤدي إلى مشاكل صحية عدة، أبرزها الإمساك.

تأثير تجاهل التبرز على الصحة

يشير الدكتور موافي إلى أن “تطنيش” شعور التبرز يمكن أن يسبب الإمساك الاعتيادي، والذي يكون ناتجًا عن تأخير الإنسان لدخول الحمام رغم إحساسه بالحاجة لذلك مع مرور الوقت، يتسبب هذا السلوك في جفاف الفضلات وتصلبها، مما يجعل إخراجها أصعب.

العصبي 2 1024x830 1280x720 1

ضرورة الالتزام بموعد محدد للتبرز

يوصي الدكتور موافي بوضع روتين يومي لتلبية الحاجة للتبرز، سواء في الصباح أو في المساء الالتزام بجدول منتظم يساعد الجهاز الهضمي على أداء وظيفته بشكل طبيعي، ويقلل من فرص حدوث الإمساك.

تعريف الإمساك والإسهال

وضح الدكتور موافي تعريف الإمساك بأنه بقاء الطعام داخل الجهاز الهضمي لأكثر من 48 ساعة دون إخراج الفضلات، بينما الإسهال يعرف بأنه مرور الطعام في الجهاز الهضمي في أقل من 6 ساعات.

النصيحة العامة

لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي، ينصح الدكتور حسام موافي بأخذ إشارات الجسم بجدية، وعدم تأجيل دخول الحمام عند الشعور بالحاجة بالإضافة إلى ذلك، يعد الالتزام بروتين يومي للتبرز خطوة بسيطة لكنها فعالة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.