يعد ماء الأرز حلاً طبيعيًا متعدد الاستخدامات يحمل العديد من الفوائد الصحية، حيث يستخدم لتعزيز الصحة العامة والمساهمة في نمط حياة أكثر صحة، وفقًا لما ذكره موقع “هيلث شوت”، قد اكتسب ماء الأرز شهرة واسعة باعتباره إكسيرًا صحيًا غنيًا بالعناصر الغذائية والمركبات الأساسية التي تدعم الجسم، وفي هذا المقال نستعرض بعض الطرق لاستخدام ماء الأرز.
فوائد ماء الأرز
صحة الجهاز الهضمي
يحتوي ماء الأرز على النشا المعروف بخصائصه المهدئة حيث قد تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
معالجة الجفاف
بعد التعرض لنوبة مرضية أو نشاط بدني قوي، يصبح من الضروري إعادة الترطيب بشكل صحيح، حيث يوفر ماء الأرز توازنًا طبيعيًا للمعادن، وبالتالي فإنه خيارًا ممتازًا لإعادة الترطيب.
العناية بالبشرة
يعد ماء الأرز مليئ بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي قد تصنع العجائب لبشرتك، حيث يستخدم كعلاج تجميل تقليدي في الكثير من البلدان الآسيوية للحصول على بشرة خالية من العيوب ومشرقة.
العناية بالشعر
يمكن أن يؤدي تغذية شعرك بماء الأرز إلى تعزيز قوته ومظهره، إذ تساهم الأحماض الأمينية التي توجد في ماء الأرز في إصلاح بصيلات الشعر التالفة وتقليل تكسر الشعر.
دعم المناعة
يعتبر نظام المناعة القوي أمرًا مهمًا للوقاية من المرض والحفاظ على الصحة، قد يساهم الاستهلاك المنتظم لمياه الأرز في تقوية دفاع الجسم ضد العدوى والأمراض.
تسكين تقلصات الدورة الشهرية
ووفقًا لـ دراسة نشرها المعهد الوطني للصحة، تعتقد بأن النساء اللاتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية قد يكون ماء الأرز علاجًا طبيعيًا لتشنجات الدورة الشهرية.
إدارة الوزن
في حالة إذا كنت ترغب في التخلص من بعض الوزن الزائد، فيمكن أن يساعدك ماء الأرز في رحلة إنقاص الوزن، حيث إنه قليل السعرات الحرارية وقد يكون بديلاً صحيًا للمشروبات السكرية.