العديد لديهم شعور قوي بالخمول والإرهاق عند الاستيقاظ كل يوم، ويرجع ذلك بسبب عدة عوامل تؤثر بطرق غير إيجابية على تقلباتهم اليومية، مما يجعل من المستحيل عليهم مواجهة اليوم ولذلك يعد القرنفل والهيل من أحسن البدائل الطبيعية التي يمكن التركيز عليها يومياً حتى تتجنب الإحساس بالإرهاق الجسدي ولكى تضمن نوم مستقر دون قلق أو إزعاج.
أهمية القرنفل للجسم
القرنفل يعتبر من النباتات العطرية التي تشبه المسامير، وكما يعتبر من أحسن التوابل المستعمله يوميًا داخل المطابخ العالمية المتنوعة، بجانب ذلك يعد القرنفل من أبرز التوابل الرئيسية في إعداد القهوة العربية، ومن المتعارف عليه أن القرنفل يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الذاكرة وإرتفاع الشعور بالنشاط لفترة كبيرة، كما يمكن تناوله مرة واحدة في المساء قبل النوم حتى تحصل على أحسن النتائج.
ماهي العناصر الغذائية الموجودة بالقرنفل؟
القرنفل يحتوي على الألياف، والفيتامينات، والمعادن؛ لذلك فإن استعمال فصوصه لإضافة نكهة إلى الطعام يمكن أن تعطى عدة عناصر الغذائية ضرورية للجسم الإنسان:
- ملعقة صغيرة من قرنفل مطحون تحتوي على كربوهيدرات، وألياف، ومعادن وفيتامينات ومنها المنجنيز، وفيتامين ك، وفيتامين ج.
- وهو منخفض السعرات الحرارية، وبجانب ذلك إلى العناصر الغذائية التى تم ذكرها أعلاه، كما تحتوي الفصوص المطحونة على كميات بسيطة من الكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين هـ.
ماهى اضرار القرنفل؟
القرنفل مثل ماله فوائد لو أضراره أيضًا:
- يمكن أن يسبب الاستعمال المستمر للزيت داخل الفم أو على اللثة في بعض الأوقات في تلف اللثة، ولب الأسنان، والجلد، والأغشية المخاطية.
- كما يكون الزيت قاتلاً في بعض الأوقات تحديداً عند الصغار، فهم أكثر عرضة لهذه الأضرار الخطيرة ومنها تلف أو فشل الكلى والكبد.
- كما يمكن أن يؤدي استعمال زيت القرنفل غير المخفف إلى الغثيان، والقيء، والتهاب الحلق، وخدر، واضطرابات في الدم.
- وبجانب ذلك يمكن أن يؤدي الزيت إلى اضطرابات النزف في الحالات الجراحية، وسوف يبطئ من تخثر الدم؛ بسبب احتوائه
- بسبب إحتواءه على مادة الأوجينول فقد يكون استعمال الزيت أو قرنفل منقوع قاتلاً إذا تم إستخدامه بكميات كبيرة؛ لذلك يفضل التوقف عن استعماله مدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
- كما لا توجد بيانات كافية حول سلامة استعمال القرنفل للحامل أو المرضع في الجرعات الطبية؛ لذلك يفضل تجنب استعمال القرنفل للحمل خلال الرضاعة.