تعد مشكلة القولون والانتفاخات من أهم المشاكل الشائعة بين الكثير من الأشخاص، فهي تشعر الشخص بعدم الراحة والتعب المستمر نتيجة الانتفاخ وحدوث زيادة في الوزن وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى، ولكن توجد مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها من أجل التخلص من البقايا العالقة في القولون والبراز المتحجر وبالتالي تحسين صحة الجسم.
طرق تنظيف القولون
يعمل تنظيف القولون على شعور الشخص بالراحة ويقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتتمثل أهم طرق تنظيف القولون في التالي:
شرب الماء
يعد شرب الماء الكثير من أهم الأشياء التي تساهم في تنظيف القولون بشكل كبير، حيث ينصح جميع الأشخاص بتناول كميات كبيرة من الماء من أجل تليين البراز المتحجر والتخلص من الفضلات العالقة في القولون وجدار الأمعاء، وبالتالي الشعور بالراحة.
استخدام شاي الأعشاب
يعد شاي الأعشاب من المواد الطبيعية التي تساهم في تنظيف القولون، وتعد من أهم تلك الأعشاب هي النعناع والكمون والكزبرة الجافة، حيث تعمل تلك الأعشاب على تنظيف القولون خلال وقت قصير من تناولها، كما يمكن إضافة الليمون على الماء الدافئ وتناوله في الصباح على الريق.
استخدام العصائر الخضراء
ينصح جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون العصبي من القيام بتناول العصائر الخضراء مثل عصير البقدونس والكرفس وغيرها، حيث تحتوي تلك العصائر على الألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنقية الجسم من السموم، وبالتالي التخلص من البراز المتحجر وتنظيف القولون.