تُعتبر عشبة السنا من أقدم الأعشاب المستخدمة في الطب التقليدي، خاصة في الصين، حيث تُعرف بخصائصها الفعالة في تنظيف القولون وتخفيف الإمساك، تحتوي أوراقها على مركبات الجليكوسيدات التي تحفز حركة الأمعاء وتساعد في تمرير الفضلات بسهولة، فكيف يمكن لهذه العشبة أن تحسن صحة الجهاز الهضمي.
فوائد عشبة السنا لصحة الجهاز الهضمي
تعمل عشبة السنا كملين طبيعي بفضل قدرتها على امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة، مما يزيد من ليونة البراز ويسهل التخلص منه، تساعد هذه العملية في تخفيف الإمساك المزمن، حيث تبدأ تأثيراتها عادة خلال 6 إلى 12 ساعة من تناولها، ما يجعلها خيارًا شائعًا لتنظيف الأمعاء قبل الإجراءات الطبية مثل تنظير القولون.
تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ
بالإضافة إلى دورها في تنظيف القولون، تساهم عشبة السنا في تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل حرقة المعدة والانتفاخ، من خلال تقليل تراكم الغازات في المعدة وتحفيز عملية الهضم، مما يعزز الشعور بالراحة بعد تناول الطعام.
المساعدة في فقدان الوزن
نظرًا لتأثيرها الملين، تساعد عشبة السنا في التخلص من الأطعمة غير المهضومة والسموم المتراكمة في الأمعاء، مما يساهم في تحسين التمثيل الغذائي، على الرغم من ذلك، لا يُنصح باستخدامها لفترات طويلة لتجنب أي آثار جانبية.
عشبة السنا خيار طبيعي فعّال لمن يعانون من مشاكل الإمساك أو يرغبون في تنظيف الأمعاء، لكن من الأفضل استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي لتجنب أي آثار جانبية.