كثرة التبول في الشتاء من الأمور اللي ناس كتير بتلاحظها وبتسأل عن أسبابها، الظاهرة دي طبيعية ومش بالضرورة تعني وجود مشكلة صحية، لكنها ممكن تكون مرتبطة بعدة عوامل مختلفة، زي التغيرات في درجة الحرارة وتفاعل الجسم مع الجو البارد، هنستعرض في المقال ده أهم أسباب زيادة التبول في الشتاء.
تأثير الجو البارد على الجسم
في الشتاء، الجسم بيحاول يحافظ على درجة حرارته الطبيعية عن طريق تقليل تدفق الدم للأطراف وزيادته للأعضاء الداخلية، الخطوة دي بتخلي الجسم ينتج كميات أكبر من البول عشان يتخلص من السوائل الزايدة ويمنع ارتفاع ضغط الدم، ده بيخلي الناس تلاحظ زيادة في عدد مرات التبول مقارنة بالصيف.
تقليل التعرق في الشتاء
واحدة من أهم الأسباب اللي بتخلي الجسم يتخلص من السوائل الزايدة عن طريق التبول هي إننا بنعرق أقل في الشتاء، في الصيف، الجسم بيحاول يبرد نفسه عن طريق التعرق، لكن في الشتاء التعرق بيقل أو ممكن يختفي تماما، النتيجة هي تراكم السوائل في الجسم اللي بيتم التخلص منها عن طريق البول.
زيادة تناول المشروبات الساخنة
في فصل الشتاء بنميل لشرب المشروبات الساخنة زي الشاي، القهوة، والكاكاو، المشروبات دي أغلبها مدرة للبول، وده يعني إنها بتزود عدد مرات التبول، كمان شرب كميات أكبر من السوائل بشكل عام بيساهم في زيادة التبول، حتى لو الجسم مش محتاج كل الكمية دي.
نصائح لتقليل الشعور بعدم الراحة
عشان تقلل من الإزعاج الناتج عن كثرة التبول في الشتاء، حاول تشرب السوائل بحكمة وتقلل من المشروبات المدرة للبول زي القهوة، كمان ارتدي ملابس دافئة عشان تساعد جسمك على التكيف مع البرودة، لو لاحظت إن التبول مصحوب بأي أعراض غير طبيعية زي حرقان أو آلام، الأفضل تزور طبيب للاطمئنان.