تعتبر عشبة البرغموت واحدة من الأعشاب الطبيعية التي يتم استخدامها بشكل شائع في العديد من أنحاء العالم في علاج الكثير من المشاكل الصحية و لكن هل كنت تعلم أنها قد تكون الحل المثالي للتخسيس وإزالة دهون البطن والأرداف؟ في هذا المقال، سوف نتعرف على فوائد البرغموت وكيفية استخدامه لتحقيق نتائج فعّالة في فترة قصيرة.
كيفية تأثير البرغموت على الجسم:
- تحفيز عملية الأيض: يحتوي البرغموت على مركبات تساهم في زيادة معدلات الأيض، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع. بفضل قدرته على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتحفيز الاستقلاب، يمكن للبرغموت أن يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون المخزنة.
- خفض مستويات الكوليسترول: البرغموت يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالدهون الزائدة مثل أمراض القلب. كما أنه يحسن من صحة الأوعية الدموية ويعزز الدورة الدموية.
- تحسين الهضم: البرغموت يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز الهضم، حيث يعمل على تقليل الانتفاخات وتحسين حركة الأمعاء، مما يساعد في إزالة السموم والفضلات المتراكمة في الجسم.
- زيادة مستويات الطاقة: بفضل تأثيره المنبه، يساعد البرغموت في زيادة مستويات الطاقة بشكل طبيعي، مما يعزز قدرة الجسم على القيام بالأنشطة البدنية التي تساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كيفية استخدام البرغموت للتخسيس:
للحصول على أقصى استفادة من عشبة البرغموت في عملية التخسيس، يمكنك اتباع الطرق التالية:
- شاي البرغموت: يمكنك تحضير شاي البرغموت عن طريق غلي أوراق البرغموت أو استخدام الزيت العطري للبرغموت مع الماء الساخن. يتم شربه مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لتحقيق أفضل النتائج. يمكن إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
- زيت البرغموت للتدليك: يعتبر زيت البرغموت من الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها لتدليك منطقة البطن والأرداف. يمكن مزجه مع زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند وتدليك المناطق المستهدفة يومياً لمدة 10-15 دقيقة. يساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية وتقليل الدهون في تلك المناطق.